Home » Health » วัยทอง..เรื่องต้องรู้
fea-158

วัยทอง..เรื่องต้องรู้

“วัยทอง..เรื่องต้องรู้” เมื่อเราอยู่บ้านกับพ่อ , แม่ เราจะต้องเรียนรู้เรื่อง “วัยทอง” เพื่อที่จะเตรียมรับมือได้อย่างถูกต้อง หรือแม้กระทั่งรับมือกับตัวเองเมื่อเกิดอาการของคนวัยทอง (ฮาๆ มันยังห่างไกล แต่เอามาเล่าให้ฟังก่อน อิอิ) ปกติโดยทั่วไป “วัยทอง” จะเป็นช่วงของวัยผู้ใหญ่ ไปสู่วัยผู้สุงอายุ ทั่วไปจะเริ่มเมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป เราทุกคนไม่สามารถหลีกเลี่ยงวัยทองนี้ได้  หลาย ๆ มีความเข้าใจว่า วัยทองคือวัยหมดประจำเดือน แต่จริง ๆ แล้ววัยทองจะเริ่มขึ้นตั้งแต่ช่วงก่อนหมดประจำเดือน โดยทั่ว ๆ ไปแล้วจะอยู่ในช่วงระหว่างอายุ 40-45 ปี และจะเกิดขึ้นกับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย แต่ผู้หญิงจะกลัวและวิตกกังวลกับการก้าวเข้าสู่วัยทองมากกว่า เพราะจะได้ยินได้ฟังคำบอกเล่าต่อ ๆ กันมา เช่น เข้าวัยทองแล้วจะเร็ว ผิวพรรณจะหมองคล้ำ ไม่เต็งตึง พฤติกรรม อารมณ์เปลี่ยนแปลง อีกทั้งยังมีโรคร้ายต่าง ๆ เข้ามารุมเร้า ซึ่งสิ่งที่ได้ยินต่อ ๆ กันมานี้ มีทั้งจริงและไม่จริง กรณีที่บางอย่างเป็นจริง ก็ไม่ได้หมายความว่ามันจะเกิดขึ้นกับวัยทองทุก ๆ คน

อาการของคนวัยทอง จะมีอาการเช่น หงุดหงิดง่าย นอนไม่ค่อยหลับ ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกผิดปกติทั้ง ๆ ที่อากาศไม่ร้อน หลงลืมง่าย ทำให้การทำงานมีประสิทธิภาพต่ำลง ซึ่งอาการเหล่านี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงอายุนั้น แต่บางคนก็เข้าสู่วัยทองโดยไม่มีอาการต่าง ๆ เหล่านี้เลย แต่พบน้อย

นอกจากเรียนรู้เรื่องของ “วัยทอง” แล้ว ยังต้องศึกษาเรื่องของ “ผู้สูงอายุ” หรือว่า “วัยชรา” เพื่อจะต้องเตรียมรับมือในเรื่องการเปลี่ยนแปลงในด้านอารมณ์ของผู้สูงอายุ ฯลฯ สิ่งที่จะช่วยให้เรารับมือได้ดีคือ ความอดทน , สติ และมีสมาธิ ทำให้ใจสบาย หากเราค่อยๆ ฝึกเรื่องการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์ได้ดี เรื่องอื่นก็สบายๆ ^-^

 

 

 

(ข้อมูลจาก http://www.thaiclinic.com/medbible/postmenopause.html)

Use Facebook to Comment on this Post

About khunnung

khunnung
Web Design and Development Consultancy